Academia em casa 50 ideias para ter um espaço fitness
Principais equipamentos de academia: saiba quais são. Bom, a primeira tarefa é conferir quais são os equipamentos de academia essenciais. Saiba que os itens são dos mais simples aos mais robustos. Veja só a lista: Halteres. Os halteres são equipamentos para exercícios de braços, ombros e costas — ou seja, para treinos de superiores.
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Portanto, não basta apenas reconhecer os equipamentos da academia; é preciso dominar a técnica de execução de cada movimento. A Musculação, de verdade vai além do nome dos aparelhos; ela envolve o conhecimento prático, a consciência corporal e o comprometimento com a realização correta de cada exercício.
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EXPERIÊNCIAS DE TREINO DE PERFORMANCE. Ao escolher a família Life Fitness, você oferece acesso a equipamentos de nível profissional aos seus membros focados em desempenho. Projetadas e construídas para os atletas mais exigentes, nossas marcas Life Fitness, Hammer Strength e outras são dedicadas à excelência.
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Elevação pélvica: equipamento que facilita os treinos de glúteo. Panturrilha sentada: cadeira específica para o treino de panturrilha com peso livre. Variedades de leg press: se possível, vale a pena incluir aparelhos leg press de 90º e 180º. Mesa flexora: aparelho específico para flexão de joelhos e trabalho de glúteo e quadril.
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Confira. 1. Halteres. Conhecidos popularmente como "pesinhos", os halteres merecem destaque nesta lista de equipamentos para montar uma academia. Afinal, os itens são versáteis e se adaptam a inúmeros treinos, de leves a intensos: fortalecimento muscular, treinos para braços, agachamento, entre outros.
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6. Aparelhos de academia: Step. Outro equipamento considerado básico e indispensável em uma academia é o Step. Apesar de simples, é um aparelho importante para a realização de exercícios funcionais. O Step também é um ótimo auxílio para: Melhorar a coordenação motora; Adquirir resistência muscular;
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Os equipamentos de academia são ferramentas valiosas para melhorar a saúde, a forma física e o bem-estar geral. Ao conhecer os diferentes tipos de equipamentos disponíveis, é possível aproveitar ao máximo a experiência na academia e alcançar os objetivos desejados. Seja você um entusiasta do cardio, adepto do treinamento de força ou.
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